도서정보

제목 : 셀러브리티 다이어트 심리학 - 살 빼고 싶다면 마음을 먼저 읽어라
저자 : 김명찬	등록일 : 2012-10-22
출판사 : 넥서스BOOKS	출판일 : 2012-01-13
공급사 : 우리전자책	지원기기:

형태

XDF

용량

43137k

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작품 소개

타이라 뱅크스, 제시카 심슨, 제니퍼 허드슨, 하이디 클룸, 아만다 사이프리드 등 마음을 다스려 체중 감량에 성공한 할리우드 스타 15명의 다이어트 리얼 스토리!

셀러브리티들은 겉보기에는 완벽해 보이지만 대부분은 내면적으로 깊은 상처를 입고 있다. 이런 심리적인 부분들은 다이어트에 치명적인 역할을 하기도 하고 성공으로 이끌기도 한다. 다이어트에 대한 책은 무수히 많지만, 이 책은 체중 감량을 할 수 있는 단편적인 방법만 나열한 책과는 다르다. 왜 사랑하는 사람과 헤어지면 살이 찌는지, 왜 스트레스를 받으면 단 음식이 먹고 싶은지 등 우리 인생의 본질을 꿰어 어떤 상황에 놓여도 스스로 적용할 수 있는 절대적이고 명확한 해결책을 제시하는 다이어트 안내서이다

* 할리우드 스타들의 다이어트 식단＆운동법
셀러브리티들은 일 년에도 몇 번씩 살이 쪘다가 금세 놀라운 다이어트를 통해 날씬한 몸매로 대중 앞에 선다. 빠른 시간 내에 이런 변화가 가능한 이유는 셀러브리티들의 성격과 식생활 습관을 가장 잘 이해하고 솔루션을 제시하는 세계 최고의 영양 전문가와 트레이너가 있기 때문이다.
생활 속 운동법만으로 27kg 이상 감량한 배우 제니퍼 허드슨의 ‘5단계 운동법’, 8주 동안 18kg 이상 감량한 하이디 클룸의 ‘ABCDFEF’ 다이어트 등 누구나 쉽게 적용해 볼 수 있는 셀러브리티들의 다이어트 비법을 공개한다.

저자 소개

김명찬(저자) : 초등학교 선생님을 지냈고 현재는 서울대학교 대학원에서 교육상담으로 박사과정 중이다. 현재 서울대학교 글로벌인재연구센터(GTRC)의 연구원으로 재직하고 있다. 저자가 특히 관심을 갖고 있는 분야는 학생들의 학습과 관련된 동기부여 방법과 과도한 스트레스로부터 그들을 보호하기 위한 적절한 대처방안이다. 교육과학기술부가 주관한 학습전략 프로젝트에 연구원으로 참여하여 자발적인 학습 동기를 일으키는 정서 중심 상담 프로그램을 개발하였다.

여는 글
INTRO Diet Psychology
PART 1. Inner Healing 상처입은 자신의 몸과 마음을 용서하라！
PART 2. Self-efficacy 최고의 스타, 정상에서 자신을 절제하라！
PART 3. Self-leadership 스스로 자신의 삶과 운명을 개척하라！
PART 4. Here＆Now 지금 여기에서 나의 몸과 마음을 받아들여라！

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