도서정보
- 저자 : 권택부
- 등록일 : 2013-04-29
- 출판사 : 학문사
- 출판일 : 2012-10-09
- 공급사 : 우리전자책
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지원기기:
| 제목 : 정상인도 환자다 - 9988 ; 99세까지 팔팔하게 살자 (개정판) | |
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형태
XDF용량
79933k
대출현황
대출가능
예약현황
예약 (0)
작품 소개
이 책의 내용을 보면 1장부터 9장까지는 전체적인 건강관리를 언급한 내용이고, 제10장부터 16장 마지막 장까지는 각론에 해당하는 내용이다. 따라서 여러분은 이 책의 내용대로 삶의 현장에서 바로 알고 실천하며 살아간다면 거의 질병 없이 행복한 삶을 살아갈 수 있다고 확신한다.
여러분은 인생을 행복하고 의미 있게 살아가기 위해서 반드시 이 중요한 건강 문제를 알고 실천해야 한다. 그래야 후회 없는 지혜로운 삶을 살아갈 수가 있기 때문이다. 부디 젊어서부터 최선을 다하여 건강관리를 바르게 하여 노년에 질병 없는 행복한 삶을 영위하기를 진실로 바란다.
저자 소개
권택부(저자) : 저서 : 『의식이 변해야 건강할 수 있다』『정상인도 환자다』『자녀를 둔 부모가 알아야 할 핵심가이드북』
목차
추천사
머리말
제1장 건강
제2장 정기 건강검진
제3장 영양
제4장 수면
제5장 운동
5. 연령별로 필요한 운동의 종류와 빈도, 시간
9. 생활 속에서 올바른 자세
제6장 절주
5. 알코올의 흡수와 대사
10. 혈중 알코올 농도에 따른 정신, 신체전 반응
15. 즉시 술을 끊어야 할 사람
제7장 금연
7. 금연법
제8장 체중조절
10. 부분별 지방빼기 방법
제9장 스트레스 (stress)
5. 스트레스를 받을 때의 반응 및 질환, 심리적 반응, 행동 증상
10. 스트레스를 푸는 방법
제10장 암
5. 우리나라 암 발생률, 사망률
10. 암의 생존율
제11장 호흡기와 소화기계 질환
제12장 간질환
제13장 고혈압
제14장 당뇨병
5. 대사증후군 (인슐린 저항성 증후군)
10. 합병증
제15장 관절염
5. 요통
제16장 여성과 행복
4. 성공적인 임신을 위해서
8. 유산
참고문헌
